1:BITEC:
29-31 มี.ค.นี้ พบ 3 นิทรรศการด้านอุตสาหกรรมอาหารสัตว์และการแปรรูปธัญพืช #VICTAM #FIAAP #GRAPAS ณ ฮอลล์ 103-104 /bIkEPykDou
2:Bangkok Hospital:
หากเป็นริดสีดวงควรเลือกกินอาหารกากใยอย่างธัญพืช ถั่ว ผัก เลี่ยงอาหารแปรรูป หมักดอง รสจัด ของทอด เนื้อสัตว์ย่อยยาก เช่น เนื้อวัว ผักผลไม้ฤทธิ์ร้อน เช่น ทุเรียน ชะอม หรือผลไม้รสหวานจัด เครื่องดื่มคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ และควรพบแพทย์โดยเร็วที่สุด
#BangkokHospital #โรงพยาบาลกรุงเทพ /qmt2qZ42jG
3:บานาน่า:
สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานที่อยู่ในประเทศที่กำลังพัฒนา
ควรให้คำแนะนำเรื่องการจำกัด การรับประทาน คาร์โบไฮเดรตที่แปรรูป และ การเติมน้ำตาล
ดีกว่าที่จะมาโฟกัสเรื่องการทาน คาร์โบไฮเดรตจากผัก ผลไม้ ถั่ว ธัญพืช และนม.
(ADA Guideline 2020)
ปล. มีความแร้งงงง แต่จริงนะคะ
4:Bangkok Hospital:
การกินแบบDASH Dietสามารถลดความดันโลหิตและคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้ด้วย
– ทานโซเดียมไม่เกิน1500มล.ต่อวัน
– เน้นผักผลไม้,ธัญพืช,ปลา,ถั่วเปลือกแข็ง
– เลี่ยงเนื้อแดง,น้ำตาล,เครื่องดื่มรสหวาน,เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
– เลี่ยงผักผลไม้กระป๋องหรือแปรรูป
#BangkokHospital /cZiSRT68sE
5:โค้ชปกรณ์ สอนลดน้ำหนักด้วยวิธีคุมอาหาร:
คาร์บเชิงซ้อน คือคาร์บธรรมชาติ ไม่ผ่านการขัดสีแปรรูป ใยอาหารยังอยู่เหมือนเดิม เช่น ข้าวกล้อง ฟักทอง มัน เผือก แครอท ข้าวโอ๊ต ธัญพืช ข้าวโพด ควินัวฯลฯ
คาร์บเชิงซ้อนมีใยอาหารสูงจึงย่อยช้ากว่า ทำให้แป้งทะยอยเปลี่ยนเป็นน้ำตาลอย่างช้าๆ ไม่ทำให้น้ำตาลทะลักล้นกระแสเลือดจนอินซูลินต้อง /wWDVzEIN1D
6:GibrillandThemoon:
หมอผิงครับ รบกวนหมอช่วยแนะนำอาหาร และการดูแลตัวเองของ ผู้หญิงวัยประมาณ57 ที่ทำงานค่อนข้างหนักมาตลอดได้ไหมครับ ผมอยากจะดูแลแม่ให้ถูกต้อง หาอ่านตามเว็บก็เหมือนๆกัน ไม่ละเอียด แถมยังขายของอีก ขอบคุณล่วงหน้านะครับ @thidakarn
ปล.โรคประจำตัวตอนนี้ความดันสูงครับ
7:Thidakarn:
กินอาหารกากใยสูง(ผัก ผลไม้ ธัญพืช) เลี่ยงอาหารปิ้งย่าง เนื้อแดง,แปรรูป ไม่สูบ ไม่ดื่ม ส่องกล้องเมื่ออายุ50 #BeatingColonCA #มะเร็งลำไส้ใหญ่ /12hRXcO6YR
8:NNT:
4 เลือก 4 เลี่ยง กินเจปีนี้ อิ่มบุญ อิ่มใจไตไม่พัง
– เลือกกินผัก-ผลไม้-ถั่ว-ธัญพืช มากขึ้น
– เลือกสั่งอาหารเค็มน้อย ไม่ใส่ผงชูรส
– เลี่ยงอาหารแปรรูป/อาหารหมักดอง/ขนมกรุบกรอบสาหร่ายปรุงรส
เทศกาล #กินเจ2565 /IWcK5aVr2k
9:ThaiHealth:
เทคนิคกินง่าย ลดเอวได้แน่นอน
กินอาหารธรรมชาติ ที่ผ่านกระบวนการแปรรูปน้อย เช่น เมล็ดธัญพืช ถั่ว งา ข้าวกล้อง
#สสส #thaihealth #สุขภาวะ #สุขภาพ #สาระสุขภาพ #สร้างสุข #ลดพุงลดโรค #อาหาร #อาหารธรรมชาติ #อาหารแปรรู /U0wJHPIMOz
10:Sirirat Patchim:
เราสนับสนุน พืชและ ธัญพืชของเกษตรกรรมมาแปรรูปวัตถุดิบของขนมโฮมเมดนะคะ🐓🦚🍪#คุกกี้ /ywVSIykTCO